Voeding en Reuma

Annet had veel pijn vanwege reumatoïde artritis. Plantaardige voeding en gerichte supplementen hebben voor haar een wereld van verschil gemaakt. Ze kreeg haar energie terug, werd weer soepel en sterk, en bouwde medicijnen af. Nu inspireert ze anderen om ook de regie te pakken over hun leven en zich te gaan voeden van binnenuit.

Dit is het verhaal van Arthur, die jarenlang kampte met de pijnlijke aandoening Hallux valgus. Hierbij groeit de grote teen scheef en ontstaat er een pijnlijke bobbel of bunion aan de zijkant van de voet. 

Simone was 25 toen ze de diagnose reumatoïde artritis (RA) kreeg. Ze kreeg methotrexaat (MTX) voorgeschreven en na een half jaar waren haar reumaklachten onder controle.

Anita kreeg in 2011 de diagnose reumatoïde artritis. Ondanks de heftige pijn twijfelde ze vanaf het begin over de zware medicijnen die artsen wilden voorschrijven. Ze wist dat er een andere weg moest zijn voor haar om de reuma de baas te worden.

Hans vertelt hoe hij de auto immuunziekte psoriasis onder controle kreeg dankzij voeding en leefstijl. Na een jarenlange zoektocht tussen leefstijl en medicijnen, met veel ups en downs, is hij nu gestopt met alle medicatie, sport regelmatig en maakt gebruik van de kracht van plantaardige voeding. Laat je inspireren door zijn verhaal!

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij de gewrichten pijnlijk en ontstoken raken, vooral in handen en voeten. Monica Aggarwal werd twaalf jaar geleden ernstig getroffen door reuma. Het werd al snel zo erg dat ze nauwelijks meer kon lopen.

Brad is een Canadese boer die met zijn vrouw Judy op een boerderij woont met grote landbouwakkers. Ik zou hem beschrijven als een grote bikkel en doorzetter. De manier waarop hij een einde maakte aan de heftige reuma in zijn lichaam is ongekend.

Dit is het verhaal van Irene: van een chronische auto-immuunziekte met veel pijn, ontstekingen, beperking en prognose ‘levenslang zware medicatie’ naar een vitaal, pijnvrij en medicijnvrij leven door een radicale switch in leefstijl en veel innerlijk werk. 

Er zijn reumapatiënten die zich beter voelen wanneer ze het keto dieet volgen. Ik leg je uit hoe dat komt en waarom het dan toch niet het beste eetpatroon voor reuma is (en wat dan wel).

Als er één ding is dat je wilt doen tegen reuma, ga dan bij iedere maaltijd bladgroente eten! Ik doe dit zelf al jaren heel trouw en sla NOOIT over. 

Gluten is een eiwit dat voorkomt in granen zoals tarwe, rogge en gerst. Het heeft de fijne eigenschap dat het deeg soepel maakt wanneer we brood en pizzabodems bakken. Helaas zijn er mensen die problemen krijgen wanneer ze (veel) gluten eten. Er is ook een relatie met reuma, al is het bewijs nog beperkt. Zelf eet ik vrijwel geen gluten meer en dit was één van de aanpassingen die bij mij nodig waren om pijnvrij te worden bij reuma.

Wanneer je reuma hebt en last van ontstekingen en gewrichtspijn, dan kan een regelmatig bezoek aan de sauna helpen bij het verminderen van de klachten. Er zijn aangetoonde gezondheidsvoordelen van een regelmatig saunabezoek bij reuma, en kan niet alleen tot meer ontspanning leiden maar ook een vermindering van pijn en stijfheid. 

Bleekselderijsap werkt ontstekingsremmend en is daarom heel goed om te drinken wanneer je een chronische ziekte hebt, zoals reuma. Ontdek waarom je dit zuiverende, groene sap het liefst iedere dag zou moeten drinken, wanneer je actieve ontstekingen hebt.

Moleculaire waterstof is een reactief gas, maar wanneer het is opgelost in water is het een enorm krachtige antioxidant. Hierdoor werkt het ontstekingsremmend bij reuma. Lees wat de resultaten waren in wetenschappelijke studies en wat mijn eigen ervaring is. 

Naast plantaardige voeding en beweging pas ik zelf nog een aantal natuurlijk technieken toe om ontstekingen bij reuma weg te houden. Van deze dingen is stuk voor stuk wetenschappelijk bewezen dat het ontstekingen vermindert. 

Een lager vitamine D gehalte is in verband gebracht met reuma en fibromyalgie. Lees hoe vitamine D kan leiden tot minder pijn.

Olie is een product dat iedereen standaard in de keuken heeft staan en we zijn gewend om het blindelings te gebruiken. Helaas laten wetenschap en praktijk zien dat olie niet goed is om te gebruiken wanneer je reuma hebt.

De Amerikaanse reumatoloog dr Micah Yu kreeg zelf reuma en hielp zichzelf en zijn patiënten met een plantaardig dieet.

Heb je reumatoïde artritis, spierreuma, psoriasis, artrose of een vergelijkbare aandoening?