Moeilijke eter

Als kind was ik een hele moeilijke eter. Mijn moeder deed veel moeite om me te laten eten en kookte vaak apart voor mij. Wanneer we rijst aten, wilde ik dat alleen als het gemengd was met boter en suiker. Hilarisch en een beetje treurig tegelijk. 

Later at ik wel gezonder, met groente en fruit. Maar mijn ontbijt bestond jarenlang uit een boterham met hagelslag. Daarnaast deed ik nauwelijks iets aan sport, ik ben van nature gewoon onsportief. 

Reuma: de diagnose en medicijnen 

Tot mijn 40e had ik een prima gezondheid, maar niet lang daarna kreeg ik eerst artrose en vervolgens reumatoïde artritis. Mijn reumatoloog gaf aan dat ik te maken had met een agressieve vorm van reuma.

De medicijnen die ik kreeg voorgeschreven hadden verschrikkelijke bijwerkingen en waren erger dan de kwaal. De initiële medicijnen (zoals MTX) putten me volledig uit en maakten me opvliegend en agressief, wat best beangstigend was om te merken. Ik ben daar heel snel mee gestopt.

Later mocht ik de JAK-remmer olumiant proberen, wat beter ging op wat nare infecties en haaruitval na. Maar omdat het nauwelijks werkte en ook nog de waarschuwing 'kankerverwekkend' had, kon ik het na enkele maanden niet meer opbrengen dit in te nemen.

Leven met reumatoïde artritis

De reuma ging aanvankelijk op en neer. Dan kreeg ik de voordeur niet open en moest een voorbijganger om hulp vragen. Of ik kon mijn broek nauwelijks zelf ophijsen. Pijn bij het autorijden en bij iedere stap. Een lelijk handschrift, omdat ik mijn pen niet goed kon vasthouden door dikke vingers. En wanneer de hond onverwacht trok aan de lijn, had ik een week een pijnlijke peesontsteking in mijn schouder. 

Ook kreeg ik door ontstekingen kleine nodules (bobbels) op de pezen van mijn vingers. Dat leidde tot trigger fingers, waarbij de vingers vast komen te zitten en niet meer kunnen stekken omdat die nodules je pezen blokkeren. Super pijnlijk en één van mijn ergste reuma ervaringen. Ook kreeg ik een grote reuma nodule op een pees van mijn pols, die moest worden verwijderd.

Plantaardige voeding bij gewrichtspijn

Ik ging op zoek naar natuurlijke methoden waarmee ik zelf iets aan de reuma kon doen. Ik had al snel door dat voeding sterk van invloed was op de symptomen. Na het eten van bepaalde maaltijden had ik de volgende dag altijd meer last.

De oplossing kwam met het Paddison Programma van de Australiër Clint Paddison. Jarenlang had hij uitgedokterd hoe hij zijn eigen heftige reuma kon omkeren. Met deze kennis en ervaring helpt hij duizenden anderen, met succes. Ik ben hem enorm dankbaar.

Ik heb nu een plantaardig, onbewerkt, vetarm en glutenvrij eetpatroon. Ook drink ik veel water. 

Andere leefstijl verbeteringen

Daarnaast is het bij reuma en artrose belangrijk om veel te bewegen en sport ik bijna elke dag een half uur. Bij ernstige gewichtspijn is dit niet zomaar mogelijk, dus bouw dit langzaam op. Oefeningen die wel haalbaar zijn bij reuma en artrose, vind je in het ebook Rust Roest. 

Ik gebruik ook enkele andere natuurlijke technieken die helpen om ontstekingen te remmen. Een voorbeeld is intermittent fasting: ik eet tussen 8 uur in de ochtend en 19 uur in de avond, en niets meer daarna. Het lichaam krijgt dan tijd om te herstellen.

Dankzij mijn leefstijl werden niet alleen de artrose- en reumaklachten voor 99% verdrongen, maar verdwenen ook andere kwaaltjes en ben ik al jaren niet meer verkouden of ziek geweest. 

Later kreeg ik er een tweede auto-immuunziekte bij: sclerodermie. Ook daarvoor ging ik op zoek naar natuurlijke oplossingen en kreeg ik de symptomen onder controle. 

Stap voor stap

Mijn leefstijl heb ik echt niet van de één op de andere dag zo drastisch veranderd. Gedurende drie jaar heb ik stap voor stap aanpassingen gedaan. Inmiddels is mijn smaak totaal veranderd.

In het begin moest ik er niet aan denken: glutenvrij? Hoe dan, want ik at twee keer per dag brood. Plantaardig / vegan? Dat leek me ook ondenkbaar. Maar door het stap voor stap te proberen is het gelukt. Nu hou ik heel erg van mijn eten, dat zo goed voor me is!

Zet de eerste stap naar minder pijn

Door mijn ervaring met gezonde plantaardige voeding wilde ik hierover doorleren om anderen te kunnen helpen. Ik volgde opleidingen tot plantaardige voedingsdeskundige en specialiseerde me in voeding bij reuma en artrose. 

Sindsdien is het mijn missie om met MrsBeans anderen met reumatische aandoeningen te inspireren hun klachten te verminderen door gezond plantaardig te eten. 

Het leven is zoveel mooier zonder chronische pijn! 

Wil je meer weten over mijn verhaal, bekijk dan deze video (45 min), waarin ik geïnterviewd werd door Maik Suter van de Vegan Revolutie.

Gratis ebook

Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose

Wil je meer weten over het eetpatroon waarmee de pijn afneemt bij artrose en reuma? De gratis Startgids helpt je op weg.