Het Paddison Programma

De principes van het programma zijn:

• Plantaardige, onbewerkte en vetarme voeding
• Een eliminatiedieet
• Veel beweging, specifiek voor pijnlijke gewrichten
• Ontspanning en stressreductie

Het programma is in het Engels en wordt tegenwoordig alleen aangeboden met intensieve coaching via wekelijkse online gesprekken, gedurende 6 maanden. Het team van Clint bestaat uit onder meer een holistisch reumatoloog, fysiotherapeut en voedingsdeskundige.

Je krijgt onder meer toegang tot een online forum en een databank van informatie waar je op onderwerp in kan zoeken met 700 korte video's.

Wanneer je bereid bent om er vol voor te gaan, veel tijd te investeren in je gezondheid en financiële middelen hebt (enkele duizenden euro's), dan is dit programma het allerbeste dat je kan doen om van reumatische aandoeningen af te komen. Ik kan het alleen maar aanraden.

De website van het Paddison Programma vind je hier.

Cursus Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose

Ben je op zoek naar iets kleiners en Nederlandstalig, dan is mijn eigen online cursus Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose meer geschikt. Deze cursus is gericht op voeding (plantaardig, onbewerkt en vetarm). De cursus heb ik opgezet als voedingsdeskundige en ervaringsdeskundige, en bevat veel kennis vanuit het Paddison Programma.

Het is geen eliminatiedieet, maar je leert wel op welke voedselgevoeligheden je moet letten en hoe je deze opspoort. Ook is er aandacht voor de specifieke punten waar je bij reuma op moet letten.

Wil je pijnvrij worden, dan is een onbewerkt, plantaardig eetpatroon met weinig vet essentieel. Dagelijks bladgroenten, groentesapjes, volkoren granen, fruit en peulvruchten. Vaak is het ook nodig om glutenvrij te eten. Bij de cursus krijg je een digitaal receptenboek met 100 recepten en je leert hoe je stap voor stap aanpassingen kunt maken in je voeding.

Bij 90 % van de mensen die op deze manier gaat eten, zullen de klachten significant afnemen. Stijfheid en pijn nemen af en de energie komt terug. De combinatie met beweging zorgt voor verdere verbetering (oefeningen voor reuma vind je in dit ebook). Om helemaal pijnvrij te worden, is soms nog een eliminatiedieet nodig. Maar de eerste stap is altijd: pure en plantaardige voeding.

Wat zeiden anderen?

"Ik kon vanwege reumatoïde artritis nauwelijks lopen en niet werken, ondanks hoge medicatie. Na een jaar volledig plantaardig eten was ik pijnvrij, gestopt met alle medicatie en weer aan het werk."  Emma

"Ik ben na bijna een half jaar, zeker voor 90 % pijnvrij en ik heb in geen jaren zoveel energie gehad. Ben zo blij dat ik je cursus heb gevolgd!" Bieke

"Bijzonder om te merken dat ik in één les van jou al meer heb geleerd en begrepen over reuma dan ik ooit van mijn reumatoloog heb geleerd!"  Margriet

"Ik ben blij dat ik de cursus ben gaan doen. Ik voel me fitter en heb minder pijn. Ik slaap de hele nacht door omdat ik niet meer wakker word van de pijn."  Marjolein

"Zo blij dat ik weer een stuk van mijn leven terug heb." Dick

"Ik ben flink afgevallen, voel me energieker en de stijfheid in mijn benen is aanmerkelijk minder. Dit wordt bevestigd door mijn bloedwaarden die netjes naar beneden gaan. Jouw cursus voelt als een soort redding. 1000x dank." Sunnyva