Simone was 25 toen ze de diagnose reumatoïde artritis (RA) kreeg. Ze kreeg methotrexaat (MTX) voorgeschreven en na een half jaar waren haar reumaklachten onder controle.
Ondanks dat ze blij was dat de medicatie werkte, knaagde er toch iets: “Kan ik niet zelf ook iets doen om fitter te worden, vroeg ik me af? Toen las ik over het programma Voeding Leeft van het Erasmus MC. Ik meldde me aan en mocht meedoen.”
Vier jaar na de cursus vertelde Simone (nu 38 jaar oud) aan ReumaMagazine hoe het nu met haar gaat. Dit artikel is een kopie van het interview.
Hoe is je leefstijl veranderd?
"Voordat ik meedeed aan het leefstijlprogramma Voeding Leeft leefde ik niet echt heel gezond. Ik ging veel uit, at voornamelijk uit pakjes, te weinig groente, te veel vlees, en ik nam weinig rust. Ik ging altijd maar door.
Door het programma is er bij mij een radicale leefstijlverandering ontstaan. Sporten deed ik altijd al veel en slapen ging ook goed. De winst zit hem voor mij in het eetpatroon en ontspanning.
Voorheen at ik wel tien keer per dag, nu heb ik drie eetmomenten per dag. Ik leerde namelijk dat elk eetmoment een ontstekingsreactie in je lichaam veroorzaakt. Ook eet ik nu tijdens elke maaltijd verse groente (dat begint al met een groente smoothie bij het ontbijt) en ik eet minder vlees.
Het lukt me daarnaast beter om aan te geven als iets niet lukt. Ik stel mezelf geregeld de vraag: ‘Waar ben ik eigenlijk mee bezig? Kan ik dit anders doen? Kan ik hulp vragen zodat ik minder stress voel? Waar kan ik rustmomenten inbouwen?’
Vroeger werd ik een beetje geleefd. Ik zat in de waan van de dag: met de kinderen naar sport, zelf sporten. Hele weekenden volgepland. Daar heb ik veranderingen in aangebracht. Als ik het programma niet gevolgd had, was ik met alles op dezelfde manier doorgegaan."
Heeft je nieuwe leefstijl invloed gehad op je medicatiegebruik?
“Ik gebruikte MTX en dat werkte als een tierelier. Ik had ook geen bijwerkingen. Het was fantastisch. Maar op een gegeven moment ging het me tegenstaan: ‘Wat stop ik eigenlijk elke week in mijn lijf?’ Nadat ik begon met het programma Voeding Leeft voelde ik me na zo’n drie weken al fitter. Toch durfde ik mijn medicatie niet af te bouwen. Ik had het al eerder geprobeerd en het was steeds mislukt.
Het was op aanraden van de reumatoloog dat ik het toch eens probeerde. Maar ik merkte aan alles dat hij het wel erg langzaam vond gaan. Toch wilde ik het graag op mijn eigen tempo doen. Vorig jaar voelde ik me zeker genoeg om helemaal te stoppen. Ik moet het afkloppen, maar het gaat nog steeds goed. Ik heb nu al drie jaar geen ontstekingen meer.
Ik heb mijn hele ‘Voeding Leeft reis’ gedeeld op Instagram. Het sprak mensen aan. Zij gingen het ook proberen. Helaas lukt het niet iedereen om van de medicatie af te komen. Hoe dat komt, weet ik niet.
Ik ben overigens zeker niet tegen medicatie. Het heeft me lang geholpen en ik zal het zeker opnieuw gebruiken als het nodig is.”
Heb je met je reumatoloog ooit over leefstijl gesproken voordat je aan het programma begon?
“Nee. Mijn reumatoloog kende het programma niet. Hij heeft me wel gesteund toen ik begonnen was. Maar ik had het wel fijn gevonden als ik meteen toen ik de diagnose kreeg, iets had geleerd over leefstijl.
Als je zo een diagnose krijgt, denk je toch: “Dit is het begin van het einde.” En als je gaat googelen, kom je alleen horrorverhalen tegen. Ik had graag geweten dat je zelf ook iets kunt doen om klachten te verminderen.
Mijn nieuwe leefstijl is voor mij nu normaal, net zo normaal als tandenpoetsen. Ik ben heel blij dat ik de cursus bij toeval vond, want ik voel me fitter dan ooit. Zelfs fitter dan voordat ik reuma kreeg.”
Je kunt Simone vinden op haar Instagram account @reumarebel.
Bron: ReumaMagazine (2025)
Gratis ebook
Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose: Startgids
Wil je meer weten over het plantaardige eetpatroon waarmee de pijn afneemt bij reumatische aandoeningen? De gratis Startgids helpt je op weg.
