Beperkt door reuma 

Door reuma had Annet veel pijn in haar lijf, wat haar vrijheid beperkte. Ondanks hogere doseringen medicatie, voelde ze veel stijfheid en had weinig bewegingsvrijheid. Ze kon nauwelijks een rondje lopen in de supermarkt en had moeite met tillen. Totdat ze zich meer ging verdiepen in voeding en leefstijl.

Plantaardige voeding

Annet: “Soms ontmoet je iemand die je leven écht in beweging brengt. Voor mij was dat Carolien. In 2024 liet ze mij tijdens haar cursus ´Voeding als Medicijn bij Reuma´ zien hoe krachtig voeding kan zijn wanneer je je lichaam voedt vanuit aandacht, kennis en passie. 

Haar enthousiasme werkte aanstekelijk en gaf mij de motivatie én inzichten om mijn voedingspatroon blijvend te veranderen. Ik deed al zoveel met voeding, nu ging ik echt op de juiste manier voeden.”

Steeds soepeler en sterker

“Door mijn voeding te veranderen, merkte ik stap voor stap verschil. De stijfheid nam af en mijn lichaam kwam meer tot rust. Die constante, laaggradige ontstekingen in mijn lijf kregen eindelijk ruimte om te herstellen.

Het ging met ups en downs, en ik ben trots hoe ik mijzelf elke keer weer opraapte en vertrouwen bleef houden. Uiteindelijk kon ik de medicatie afbouwen.

Nog niet zo lang geleden kon ik door reuma in mijn handen een groot glas Virgin Gin Tonic niet meer vasthouden. Nu kom ik net uit de sportschool en lift ik met gemak 50 kilo. Van amper een rondje supermarkt kunnen lopen, maak ik nu een wandeling in het bos van 5 km. Ik ben zo ontzettend dankbaar, het is bijna niet in woorden samen te vatten.”

Balans in plaats van perfectie

Annet eet vandaag de dag grotendeels plantaardig. “Toch heb ik bewust gekozen om ook vis toe te voegen, omdat ik merkte dat mijn lichaam daar goed op reageert. Voor mij gaat het niet om perfectie, maar om luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft en daarin een duurzame balans vinden.”

Bewegen

Naast voeding is sport een belangrijk onderdeel van haar leefstijl. Het liefst vroeg in de ochtend, bijna iedere dag. Dit brengt haar veel, ook juist als het even niet lekker gaat. Via online lessen, maar ook om 7 uur in de sportschool of met een personal trainer. 

“Ik was altijd al sportief en dol op bewegen, maar er zat een grens op wat mijn lichaam aankon. Die grens begon langzaam te verdwijnen. De vermoeidheid trok weg. Ik kreeg energie terug. Dingen die eerst niet lukten, lukken nu wél. Mijn lichaam voelt sterker. Veerkrachtiger.”

Supplementen

Een laatste sprong vooruit kwam door de ondersteuning met gerichte supplementen, zoals omega-3 vetzuren van hoge kwaliteit en essentiële vitamines en mineralen. Annet: “Ik ervaar dagelijks hoeveel verschil het maakt wanneer je tekorten aanvult. Mijn lichaam voelt sterker, energieker en veerkrachtiger. 

Dit heeft mij zelfs geholpen om echt helemaal pijnvrij te stoppen met medicatie en weer ruimte te voelen om voluit te leven. Voor mij is dit geen kleine verandering, maar een enorme shift in hoe ik me elke dag voel.”

Inspirator voor anderen

“De kennis en inzichten die ik heb gekregen, zijn zó waardevol geweest dat ik er uiteindelijk mijn werk van heb gemaakt. Vandaag de dag begeleid ik anderen bij het ondersteunen en voeden van hun lichaam, zodat ook zij meer energie, balans en regie kunnen ervaren. 

Want het leven hoeft niet zwaar te zijn met reuma of andere auto-immuunziekten. Er zijn andere manieren mogelijk: zachter, bewuster en krachtiger. Dat heeft Carolien mij laten zien en die inspiratie geef ik met liefde door.

Heb je vragen over mijn ervaringen rondom gerichte voeding en supplementatie? Stuur me gerust een bericht via Instagram (@annetromkema). Ik hoop je te inspireren om goed voor jezelf te kiezen en kijk ernaar uit je te ontmoeten.”

Gratis ebook

Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose

Wil je meer weten over het plantaardige eetpatroon waarmee de pijn afneemt bij reumatische aandoeningen? De gratis Startgids helpt je op weg.