Is de sauna bij reuma een goed idee? Absoluut: er zijn aangetoonde gezondheidsvoordelen van saunabezoek wanneer je gewrichtspijn hebt. Dankzij de wetenschap weten we waarom de sauna een goed effect heeft op de gewrichten.
Bij reumatoïde artritis is het erg belangrijk om voldoende van het gezonde vetzuur omega-3 binnen te krijgen. Ontdek waarom dit zo is, welke voeding je het beste kan nemen en hoe je kan onderzoeken of je genoeg omega-3 vetzuren binnenkrijgt.
Bleekselderijsap werkt ontstekingsremmend bij reuma. Lees hier waarom je dit groene drankje het liefst elke dag zou moeten drinken wanneer je actieve ontstekingen hebt.
Moleculaire waterstof is een reactief gas, maar wanneer het is opgelost in water is het een enorm krachtige antioxidant. Hierdoor werkt het ontstekingsremmend bij reuma. Lees wat de resultaten waren in wetenschappelijke studies en wat mijn eigen ervaring is.
Naast plantaardige voeding en beweging pas ik zelf nog een aantal natuurlijk technieken toe om ontstekingen bij reuma weg te houden. Van deze dingen is stuk voor stuk wetenschappelijk bewezen dat het ontstekingen vermindert.
Jozine kreeg de chronische ziekte spierreuma onder controle dankzij plantaardige voeding. Lees hier hoe ze dat aangepakt heeft en welk succes ze nog meer voor elkaar kreeg. Laat je inspireren door haar mooie verhaal!
Toen ik aan mijn reumatoloog vertelde dat kurkuma mij hielp bij reuma, antwoordde ze: ‘Werkt dat spul echt zo goed?!’ Gek toch dat ze het niet wist, want studies laten het gewoon zien.
Gember is een lekkere pittige smaakmaker, waar van oudsher een medicinale werking aan wordt toegeschreven. In India staat het bekend als maha-aushadhi, wat ‘supermedicijn’ betekent. Ik was benieuwd wat de huidige wetenschap zegt over de werking van gember bij gewrichtspijn en heb dit voor je uitgezocht.
Denk niet dat plantaardig eten niet werkt omdat je nog last hebt van reuma. Waarschijnlijk is er dan iets anders aan de hand.
Er bestaan verschillende meningen over het effect van koffie op reuma. Sommige studies tonen negatieve effecten aan en andere niet. Gelukkig werden de onderzoeken op het gebied van koffie en reuma onlangs goed op een rij gezet.
Een lager vitamine D gehalte is in verband gebracht met reumaklachten. Dit is wat je kan doen!
Olie is een product dat iedereen standaard in de keuken heeft en we zijn gewend om dit blindelings te gebruiken. Het is één van de hoofdingrediënten in dressings en we bakken ermee. Helaas laten studies zien dat olie niet goed is om te gebruiken wanneer je reuma hebt.
