Na de diagnose reumatoïde artritis vragen mensen zich vaak af of ze zelf iets kunnen doen tegen de gewrichtspijn. Dankzij de wetenschap weten we wat de beste voeding is bij reuma. Ook neemt het aantal succesverhalen toe, van patiënten die pijnvrij werden dankzij het aanpassen van hun voeding.
Brad is een Canadese boer die met zijn vrouw Judy op een boerderij woont met grote landbouwakkers. Ik zou hem beschrijven als een grote bikkel en doorzetter. De manier waarop hij een einde maakte aan de heftige reuma in zijn lichaam is ongekend.
Reuma is een verzamelnaam voor aandoeningen die gepaard gaan met pijn, stijfheid en ontstekingen in de gewrichten. Naast medicatie, kan je zelf ook iets doen aan de reumaklachten, namelijk goed letten op je voeding.
Na jaren waarin de medicatie prima werkte, stegen de ontstekingswaarden door reuma bij Emma tot torenhoge waarden. Toen de specialist een paardenmiddel voorschreef, besloot ze haar voedingspatroon drastisch om te gooien. Met spectaculair resultaat.
Wist je dat voeding een grote rol speelt bij het verminderen van reumaklachten? Zo is het aangetoond dat het gebruik van veel zout de kans op reuma verhoogt. Met een onbewerkt, plantaardig eetpatroon verlaag je automatisch je zout inname. Op deze manier kan je zelf wat tegen je gewrichtsklachten doen.
Dit is het verhaal van Irene: van een chronische auto-immuunziekte met veel pijn, ontstekingen, beperking en prognose ‘levenslang zware medicatie’ naar een vitaal, pijnvrij en medicijnvrij leven door een radicale switch in leefstijl en veel innerlijk werk.
Oxidatieve stress en anti-oxidanten spelen een belangrijke rol bij de ziekte reuma. Gelukkig heb je hier zelf aardig wat invloed op via voeding en leefstijl. Zo kan je zelf wat tegen gewrichtsklachten doen.
Mijn passie voor gezonde voeding heb ik niet altijd gehad. De omslag kwam na de diagnose reumatoïde artritis. En dat had een onvoorstelbaar effect.
Plants for Joints is de eerste klinische studie naar het effect van leefstijl op reumatoïde artritis en artrose. Onderzocht werd wat de invloed was van plantaardige voeding, dagelijkse beweging en ontspanningsoefeningen op de gewrichtsklachten.
Er zijn reumapatiënten die zich beter voelen wanneer ze het keto dieet volgen. Ik leg je uit hoe dat komt en waarom het dan toch niet het beste eetpatroon voor reuma is (en wat dan wel).
Pijn en stijfheid bij reuma nemen af wanneer je niet de hele dag door eet, maar je beperkt tot drie maaltijden. Hoe komt dat en hoe pak je dit verstandig aan?
Als er één ding is dat je wilt doen tegen reuma, ga dan bij iedere maaltijd bladgroente eten! Ik doe dit zelf al jaren heel trouw en sla NOOIT over.
