Ontbijt recepten bij reuma

Anti-Reuma Power Smoothie

Wanneer je ontbijt met deze power smoothie met boekweit, fruit en groente, start je de dag met een grote hoeveelheid voedingsstoffen. En die heb je in overvloed nodig, wanneer je een aandoening hebt zoals reuma.

Lees meer »

Boekweitpap met mango en kokos

Dit reumavriendelijke ontbijtrecept met boekweit, mango en banaan is ​​plantaardig en glutenvrij. De boekweit wordt geweekt in plantaardige melk waardoor deze zacht wordt en geen kooktijd nodig is. De mango, banaan en kokosrasp voegen een zoete en tropische smaak toe aan de pap.

Lees meer »

Smoothie met zoete aardappel en peer

Zoete aardappel maakt je smoothie lekker romig én zorgt voor een goede dosis vitamine A. Met één glas van deze smoothie heb je meteen genoeg vitamine A voor de hele dag. Goed voor je ogen, immuunsysteem en je haar, huid en nagels. De combinatie met peer en kaneel maakt het een super lekkere smoothie.

Lees meer »

Ontbijtbowl met amaranth

Amaranth is een klein semigraan, met een zachte, beetje nootachtige smaak. Het is glutenvrij en bevat meer vezels, calcium en eiwit dan zilvervliesrijst. En daarnaast bijvoorbeeld vitamine B, ijzer, magnesium en zink. Hieronder vind je het recept voor een lekkere ontbijtbowl met amaranth.

Lees meer »

Havermout met blauwe bessen

Wist je dat havermout één van de gezondste manieren is om te ontbijten? Door het toevoegen van fruit en zaden start je je dag met een flinke hoeveelheid voedingsstoffen en energie.

Lees meer »

Smoothiebowl

Dit is mijn favoriete smoothiebowl, zo romig en fris. Vol voedingsstoffen, zo begin je je dag met energie! En het ziet er ook nog prachtig uit.

Lees meer »

Gratis ebook: Voeding bij reuma en artrose

Meer weten over het verminderen van de pijn bij reuma en artrose dankzij plantaardige voeding? Download dgratis Startgids.