Ontbijtbowl met amaranth

Amaranth is een klein semigraan, met een zachte, beetje nootachtige smaak. Het is glutenvrij en bevat meer vezels, calcium en eiwit dan zilvervliesrijst. En daarnaast vitamine B, ijzer, magnesium en zink. Dit is een recept voor een lekkere ontbijtbowl met amaranth.

reuma ontbijt

 

Ingrediënten

Voor 2 personen:

  • 100 gram amaranth 
  • 500 ml soja yoghurt 
  • 2 handjes rozijnen
  • 10 aardbeien
  • 10 pecannoten
  • 2 eetlepels hennepzaad (optioneel)
  • Kaneel en kardemom 

Bereiding

  • Kook de amaranth (10 minuten) en giet af.
  • Meng de amaranth, rozijnen, kaneel en kardemom door de soja yoghurt. 
  • Maak het af met de aardbeien en pecannoten bovenop.

100 Pure & Plantaardige Recepten

Ebook met 100 recepten voor ontbijt, salades, soep, avondeten en meer.

  • Plantaardig - Onbewerkt - Glutenvrij - Suikervrij - Olievrij.
  • Lekker, Simpel & Snel op tafel.
  • Geschikt bij Reuma en Artrose.

Bestel nu en ontvang direct in je mailbox!

«   »