Food Body Mind

Dit is dé complete gids voor een duurzame, gezonde leefstijl, zonder gedoe of hypes. Het boek is gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en legt helder uit hoe je veroudering van het lichaam kunt tegengaan, door een combinatie van een gezond eetpatroon, beweegadvies en mindfulness.

Inclusief 20 plantaardige recepten en allerlei oefeningen. Het draait niet om perfectie, maar om haalbare stappen. Een aanrader voor zowel beginners als gevorderden, en onmisbaar wanneer je om medische redenen kiest voor plantaardige voeding.

Het boek ziet er mooi uit, is prettig vormgegeven en zet je moeiteloos aan tot beter eten, meer bewegen en ontspanning.