Online Cursus
Eet met vertrouwen Puur & Plantaardig BUITENSHUIS.
In de online cursus Puur & Plantaardig Buitenshuis leer je moeiteloos omgaan met de uitdagingen om onbewerkt en plantaardig te eten buiten de deur.
Eet jij ook graag onbewerkt en plantaardig, maar vind je dit ingewikkeld zodra je buiten je eigen keuken komt?
Voelt het op feestjes of je aan de zijlijn staat en ‘niets mag’, terwijl iedereen geniet van allemaal lekkers? Ontdek hoe je met wat creativiteit en vooruitdenken weer meedoet en geniet, zonder dat je je eetwensen op hoeft te geven.
Direct toepasbare adviezen in 4 veelvoorkomende situaties:
- Op verjaardagen, borrels en feestjes
- Op het werk
- In restaurants
- Op vakantie
Nog even voorstellen…
Ik ben Carolien Boone, plantaardig voedingsdeskundige en ervaringsdeskundige bij reumatoïde artritis en artrose.
Sinds 2019 eet ik puur en plantaardig, en ik ben plantaardig voedingscoach sinds 2022. Al mijn kennis en ervaring over buitenshuis plantaardig eten zit verwerkt in deze cursus.
Wat krijg je bij deze cursus?
Video´s
4 videolessen van in totaal 45 min die je bekijkt op YouTube. Je houdt onbeperkt toegang tot de video´s.
Je leert onder andere:
- Omgaan met sociale druk en opmerkingen
- Weerstaan van verleidingen
- De psychologie van uitzonderingen maken
- Voorbeelden van meeneemlunches en tussendoortjes
- 5 type restaurants waar je goed plantaardig kunt eten
- Creatief omgaan met de menukaart, met voorbeelden
- Voorbereid op reis
- 4 tips voor het compenseren van minder gezonde keuzes
Ebook
Een ebook dat je als PDF kunt downloaden met daarin:
- Recepten voor plantaardige lunches en tussendoortjes voor onderweg of op het werk
- Handige producten en websites
- Checklist met de belangrijkste punten uit de cursus
De cursus bestaat uit 4 lessen:
1. Feestjes
- Omgaan met sociale druk en opmerkingen
- Communiceren van je eetwensen
- Het afslaan van hapjes en taart
- Vasthouden aan je doelen
- De psychologie van uitzonderingen maken
2. Werk
- Je lunch meenemen
- Maak er een prioriteit en gewoonte van
- Voorbeelden van meeneemlunches en tussendoortjes
- Omgaan met opmerkingen en verleidingen
- Inspireer je collega’s
3. Restaurants
- Zo bereid je je voor
- 5 type restaurants waar je goed plantaardig kunt eten
- Creatief omgaan met de menukaart, met voorbeelden
- 4 tips om het effect van minder goede keuzes te compenseren
4. Vakantie
- Kiezen van de reisbestemming
- Zoek de beste accommodatie
- Voorbereid op reis
Deze cursus is voor mensen die:
- Vanwege hun gezondheid of andere redenen puur en plantaardig eten.
- Met meer vertrouwen buitenshuis puur en plantaardig willen eten.
Deze cursus is NIET voor mensen die:
Reviews
"Super informatief voor alle soorten en maten mensen. Ik eet al langer plantaardig, maar leer er ook nog veel van."
"Carolien weet, buiten ervaringsdeskundige te zijn, waar ze over praat."
Prijs: €22,50